Se o seu objetivo é eliminar os quilos extras, experimente comer, pela manhã, 1/2 xícara de mix de aveia, gérmen e farelo de trigo, 1 copo de iogurte desnatado e banana assada com canela!
É que do gérmen de trigo vem a vitamina B e, do farelo, das fibras insolúveis. Junto com o iogurte, a dupla dá uma força extra para a digestão. A aveia prolonga a saciedade e a canela tem ação termogênica, acelerando a queima calórica.
Para saber mais sobre os benefícios dos cereais para a sua saúde e outras combinações que se encaixam nas suas metas.
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